Norge ligger i verdenstoppen når det gjelder hoftebrudd, de fleste ramler innendørs. Det er vist at fallforebyggende trening er det enkelttiltaket som har størst effekt for å redusere fall blant eldre.
Helsedirektoratet har anbefalinger om at eldre med nedsatt mobilitet bør utføre fallforebyggende øvelser minst tre ganger i uken. Men hvordan treningen skal utføres og hva man må ta hensyn til, er i liten grad kjent.
BASIS
BASIS er et gratis kurs for eldre som vil trene hjemme, med forslag til nivåbaserte treningsprogrammer.
Det finnes også et e-læringsprogram for ansatte eller personer som jobber ved landets treningssentre, aktivitetssentre og institusjoner for eldre. Det finner du her: https://www.basis-fallforebygging.no/
Leve hele livet
BASIS er en del av kvalitetsreformen Leve hele livet. Målet med Leve hele livet er at alle eldre skal få bedre hjelp, ha trygghet og støtte til å mestre livet.
Takk til
Mange har bidratt til utviklingen av e-læringen. Helsedirektoratet vil rette en spesiell takk til følgende aktører:
- NTNU ved avdeling Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap for gode bidrag med fagkunnskap til grunnarbeidet for utforming av e-læring og øvelsesbank.
- De tre ressursgruppene for viktige innspill gjennom hele prosessen. Takk til alle deltagerne fra Drammen kommune, Eidsberg kommune, Hamar kommune, Hurum kommune, Kristiansand kommune, Oslo kommune, Røyken kommune, Verdal kommune, 3T-Treningssenter, Atlet Fysio, Gnist trening og helse, Magnat Center, Skullerud Sport Senter, Nasjonal kompetansetjeneste for aldring og helse, OsloMet og Lillian i Troms.
- Plott for godt samarbeid gjennom hele prosessen.
Takk også til flere andre som har gitt verdifulle og helt avgjørende bidrag for gjennomføringen: Virke Trening, Muscle Animations, Nasjonal kompetansetjeneste for aldring og helse, Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg, Diabetesforbundet og Schweinhund.