Old style big button
Begynner
Begynner: Dette programmet gjennomføres sittende eller mens du støtter deg på en stol eller lignende. Programmet passer for deg som ikke har trent noe særlig styrke og balanse tidligere og/eller deg som er ustø. Gå videre til Viderekommen-programmet hvis du synes du mestrer disse øvelsene og trenger nye utfordringer.
Viderekommen
Viderekommen: Dette programmet passer for deg som er litt ustø men har noe erfaring med styrke- og balansetrening og kan gjøre øvelser uten å måtte støtte deg på noe. Øvelsene er middels krevende og vil utfordre deg på både styrke og balanse. Gå videre til Avansert-programmet hvis du synes du mestrer disse øvelsene og trenger nye utfordringer.
Avansert
Avansert: Dette programmet passer for deg som har god erfaring med styrke- og balansetrening og er i god fysisk form. Øvelsene er krevende og vil utfordre deg på både styrke og balanse. Du må selv kjenne på om du klarer disse øvelsene, vi anbefaler deg å se på Viderekommen-programmet først hvis du synes dette programmet er vanskelig.
Tren videre på treningssenter!
Det er hyggeligere og mer motiverende å trene med andre.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin dignissim in eros at eleifend. Aenean sagittis ante eu ipsum facilisis congue. Phasellus luctus tristique erat id eleifend. In pretium facilisis neque, eget vulputate velit tincidunt in. In facilisis pulvinar metus at facilisis. Vivamus varius magna in neque venenatis consectetur eget eget enim. Duis efficitur leo urna, tristique consectetur libero laoreet quis.